MENU-SANTÉ DU TEMPS DES FÊTES
 
 

Le temps des Fêtes est déjà propice aux abus.  Pour que ce soit mémorable, il n'est pas nécessaire que ce soit GRAS ou trop SUCRÉ pour que ce soit bon.  À vos fourneaux!

RAGOÛT DE BOULETTES VÉGÉTARIEN

CROÛTE À TARTE CROUSTILLANTE
 
 
 

CROÛTE À TARTE CROUSTILLANTE
« toujours croustillante et moins grasse »

 
 

 

Pour 2 abaisses

  • 2 tasses (500 ml) de farine à pâtisserie
  • 2 c. à thé (10 ml) de poudre à pâte
  • ½ c. à thé (2 ml) de sel
  • 6 c. à table (90 ml) de lait
  • ½ tasse (125 ml) d'huile végétale

Mélanger ensemble les ingrédients secs. Ajouter l'huile et le lait. Brasser avec une fourchette. Si la pâte est trop molle, ajouter un peu de farine. Si la pâte est trop sèche et craque, ajouter un peu de lait ou d'huile.

Séparer la pâte en deux. Former en boule et aplatir. Déposer la pâte entre deux feuilles de papier ciré et à l'aide d'un rouleau à pâte, étendre la pâte entre les deux feuilles. Retirer le papier ciré du dessus et le remettre en place. Tourner la pâte et retirer l'autre feuille de papier ciré.

Déposer sur la pâte une assiette à tarte à l'envers. Retourner le tout en glissant la main sous le papier ciré. Retirer le papier ciré. En l'ayant décollé au préalable, il s'enlèvera facilement.

Façonner les bords de la croûte avec les doigts.


NOTE :
Si votre recette nécessite une croûte à tarte cuite, piquer la pâte à l'aide d'une fourchette. Cuire au four à 350 degrés F (180 degrés C) de 10 à 12 minutes.

VARIANTE : Remplacer les 2 tasses (500 ml) de farine par 1½ tasse (375 ml) de farine à pâtisserie + ½ tasse (125 ml) de germe de blé

 

Madeleine Guénette
Extrait du livre de recettes « Cuisine végétarienne à la portée de tous »
Tous droits réservés ©

 

 
 
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