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SALADE DE TOFU
(substitut d’une salade aux œufs « sans œufs »)

 
 

4 portions d’½ tasse (125 ml)

  • 1 bloc de tofu ferme (340 à 350 g)
  • ¼ tasse (65 ml) de mayonnaise ou de yogourt nature – ou un mélange des deux
  • 1 c. à table + 1 c. à thé (20 ml) de moutarde de Dijon
  • 1 gousse d’ail pressée
  • 1 c. à thé (5 ml) de sauce tamari ou de sauce soya
  • 1/8 à ¼ c. à thé (½ à 1 ml) de curcuma
  • 1 branche de céleri finement hachée
  • 1 petit oignon finement haché
  • ¼ tasse (65 ml) de poivron finement haché
  • ½ à 1 c. à thé (2 à 5 ml) de persil finement haché
  • ¼ c. à thé (1 ml) de sel de mer
  • Poivre au goût

Bien mélanger tous les ingrédients à la fourchette.  Déposer sur un lit de laitue ou entre 2 tranches de pain pour en faire un sandwiche.


Lise Guénette, ND.A.
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