GRIPPE A/H1N1, Vin, Plaisirs et Santé- Avec Raymond Chalifoux et Lise Guénette vin, cours de vin, sommelier, chronique santé, recettes santé

Y a-t-il vraiment un risque de pandémie? Difficile de répondre. Par contre, ce qui est devenu pandémique, c'est la peur!

QU'EST-CE QUE LA GRIPPE?
C'est une maladie virale qui atteint les voies respiratoires avec des symptômes plus ou moins importants de fièvre, de courbatures et de maux de tête. Comme pour toutes les maladies virales, les antibiotiques ne sont d'aucune efficacité.

LA CONTAGION
Une personne est contagieuse pendant environ une semaine. Le virus se propage par voie aérienne lorsqu'une personne infectée tousse ou éternue. Les mains représentent un facteur important de propagation de la grippe si on entre en contact avec une surface touchée par une personne infectée. La maladie, d'intensité variable selon la personne, se développera dans les quelques jours qui suivent l'infection et se terminera dans un délai de 3 à 10 jours.

A/H3N2 et A/H1N1
Ces deux virus de la grippe sont les plus répandus, même que le A/H3N2 est reconnu plus agressif. Comme c'est le cas pour de nombreux organismes vivants, les virus mutent et changent afin de s'adapter à leur environnement. C'est le cas du A/H1N1 qui est devenu plus contagieux, sans pour autant devenir plus dangereux.

Concernant la vaccination, le monde médical se lance la balle. D 'un côté, on sent qu'il y a des intérêts financiers incontestables à la vaccination. D 'un autre côté, aucun des fabricants de ce nouveau vaccin n'a le temps nécessaire pour le tester et nous assurer de son innocuité, et c'est ce qui inquiète de nombreux scientifiques. Comme l'écrit Martin Winckler (Dr Marc Zaffran) dans son blogue sur le site Passeportsante.net, « Il n'a pas été possible de « prédire » l'évolution de la pandémie grippale – à l'heure actuelle, la situation est plutôt moins pire que ce qu'on prédisait au printemps. Et s'il n'est pas possible de prédire la gravité d'une épidémie (on le constate), il est encore moins possible de « prédire » les avantages et surtout les effets indésirables d'un vaccin qui n'existe pas encore !!!! »

PRÉVENTION
Le médecin français Claude Bernard disait : « Le microbe n'est rien, le terrain est tout ». Le terrain, c'est notre système immunitaire. Il faut donc le renforcer pour tenir les virus à distance.

Le système immunitaire est directement influencé par notre « mode de vie ». Au quotidien, on l'entretient par une saine alimentation, des heures de sommeil suffisantes, une gestion adéquate du stress, une activité physique régulière, comme par exemple, au moins 30 minutes de marche par jour.

Malheureusement, la vie étant ce qu'elle est, ces conditions ne sont pas toujours réunies. Pour une prévention efficace, voici quelques moyens sûrs qui ont fait la preuve de leur innocuité :

Les mesures d'hygiène qui consistent à se laver régulièrement les mains, à jeter ses mouchoirs en papier à la poubelle plutôt qu'à les remettre dans sa poche, à nettoyer les poignées de porte, obtiennent une excellente note.

Ajoutez des PROBIOTIQUES au menu quotidien de toute la famille. Il a été prouvé que la consommation régulière de probiotiques renforçait le système immunitaire et qu'en cas d'infection, réduisait les épisodes de fièvre de 75%, les symptômes de rhume ou de grippe de 25%, et la durée de la maladie d'au moins deux jours.
Pour toute la famille, l'isolat de protéines de petit-lait (GSH) est un aliment de haute valeur nutritive riche en immunoglobulines, des anticorps qui stimulent et équilibrent le système immunitaire.
En prévention ou dès le début d'un rhume ou d'une grippe, utilisez des suppléments aux propriétés antivirales qui contiennent soit de l'hydraste, de l'échinacée, de l'astragale, des champignons médicinaux (shiitake, maïtake), ou l'huile essentielle d'origan. La nature est généreuse et offre de multiples solutions pour maintenir un système immunitaire fort et résistant. Prenez le temps de vous informer.
La vitamine C est intéressante durant les mois d'hiver. Elle renforce le système immunitaire et aide à lutter contre la fatigue.
L'ail aussi mérite notre attention pour ses propriétés anti-microbiennes.
Assainissez l'air de la maison ou du bureau en diffusant des huiles essentielles d'eucalyptus ou un mélange d'huiles essentielles à visée antivirale.

Si, par malheur, le virus de la grippe vous rendait visite, gardez le lit, buvez beaucoup de liquide, incluant des tisanes antitussives et décongestionnantes, augmentez l'humidité dans votre chambre, et pendant quelques jours, prenez davantage de probiotiques, de vitamine C et de suppléments anti-viraux.

Octobre 2009