LE PRINTEMPS, Une histoire d’amour pas toujours facile! , Vin, Plaisirs et Santé- Avec Raymond Chalifoux et Lise Guénette vin, cours de vin, sommelier, chronique santé, recettes santé

On l’aime le printemps! On l’attend des jours et des mois durant! Comme les enfants, on fait des X sur le calendrier pour se rapprocher de son arrivée.

Dans les faits, le printemps n’est pas une période de transition si maternelle que ça. Après avoir traversé l’hiver, on aurait tellement besoin qu’il nous réchauffe et nous cajole. Mais, tout comme nous, on dirait que le printemps manque d’énergie et même, certains jours, qu’il déprime.

TOUT S’EXPLIQUE
Après un long hiver, certains facteurs comme le manque de luminosité, une alimentation plus calorique, l’absence d’activité physique en plein air et le stress causé par le froid, ont fragilisé notre organisme. À l’image des saletés que l’on découvre après la fonte des neiges, l’accumulation de déchets métaboliques mal éliminés au cours de la saison hivernale se fait sentir dans le corps humain par un état de fatigue, ce qui rend encore plus difficile le changement de saison.

L’organisme est conçu pour tolérer une certaine quantité de toxines. Lorsque le « seuil de tolérance » est dépassé, ces substances gênent le fonctionnement normal du métabolisme, et les microbes, friands de terrains encrassés, en profitent pour nous rendre visite et s’installer.

LES MILLE ET UN VISAGES DE LA FATIGUE PRINTANIÈRE

Fatigue accompagnée de difficultés digestives: Si la fatigue que vous ressentez s’accompagne de lourdeurs et de difficultés digestives, il vous est conseillé d’entreprendre une cure de désintoxication avant de prendre un tonique régénérateur. C’est à ce moment précis que les plantes amères comme l’artichaut, le pissenlit, le radis noir, le chardon-marie, assisteront vos émonctoires et stimuleront l’élimination des toxines.

Si vous êtes une femme…et que vos menstruations sont difficiles et abondantes, une carence en fer peut se cacher derrière les symptômes de fatigue et de déprime qui accompagnent le changement de saison. Un supplément avec fer, des vitamines B et C feront toute la différence.

Besoin d’un petit remontant: Certains toniques régénérateurs et adaptogènes peuvent vous aider. Le ginseng, le suma, les formules riches en levure et en vitamines du groupe B, l’autolysat de foie et de laitance de poisson, le rhodolia, l’ashwagandha, en sont de bons exemples

Fatigue, épuisement, avec la sensation d’avoir MAL PARTOUT: Dans ces conditions, une cure de désintoxication énergisante de quelques semaines avec un extrait d’isolat de protéines de petit-lait est la solution. Pourquoi? Parce que l’extrait d’isolat de protéines de petit-lait permet, grâce à sa teneur élevée en cystéine, d’augmenter la production de glutathion (GSH) intracellulaire.

Le foie est l’organe-clé de la désintoxication. Plus les organes et les tissus sont sains, plus ils contiennent du glutathion (GSH) et le foie en est l’organe principal d’entreposage. Le glutathion possède la propriété de se lier aux toxines et de les transformer en des éléments susceptibles d’être éliminés dans la bile ou les urines. Lorsque la charge toxinique est trop grande, les réserves du foie en glutathion s’épuisent, nuisant ainsi au processus normal de détoxification. Il est facile d’en deviner les conséquences sur la santé : fatigue, épuisement, une plus grande difficulté à s’adapter au stress et la sensation physique d’avoir mal partout!

Quelques conseils pour éloigner la fatigue printanière.

Buvez au moins 6 à 8 verres d’eau par jour. La déshydratation accentue la fatigue et ralentit la récupération.
Évitez de « stimuler » artificiellement votre organisme avec du café, des boissons gazeuses ou du chocolat.
Sortez dehors! Prenez une marche de 30 minutes par jour, de préférence le jour pour profiter de la luminosité.
Mangez vivant… c’est-à-dire des fruits et des légumes frais tous les jours.

Avril 2009