La cloche a sonné! C'est le début d'une nouvelle année scolaire. Nouveaux cahiers, nouveaux crayons, sac d'école à la mode, vêtements et souliers neufs. La liste est complète et toutes ces nouvelles choses font le bonheur des enfants.
Cette première étape franchie, c'est maintenant au quotidien qu'il faut veiller au bien-être de l'enfant et accompagner sa réussite. Si l'enfant est aux prises avec des problèmes d'apprentissage, de déficit d'attention, de manque de concentration ou d'hyperactivité, la rentrée scolaire devient angoissante pour certains parents. Chaque année, le nombre d'enfants mis sous médication (Ritalin, Concerta) pour traiter l'hyperactivité et le déficit d'attention, augmente.
TDA/H
Quatre lettres qui signifient « Trouble de déficit de l'attention / avec ou sans hyperactivité ».
Prescription médicale : le méthylphénidate, dont les noms commerciaux les plus connus sont le Ritalin et le Concerta. Ces médicaments agissent en inhibant la recapture de deux médiateurs biochimiques, la DOPAMINE et la noradrénaline, dans le but d'en augmenter la concentration dans le cerveau.
Est-ce qu'un enfant qui bouge beaucoup, déborde d'énergie, est très curieux et parle trop, souffre de TDAH? Le plus difficile semble être d'obtenir une évaluation sérieuse lorsqu'un enfant a des comportements inadéquats à l'école. Plusieurs spécialistes affirment que si un enfant est capable d'écouter un film ou arrive à jouer à un jeu vidéo avec attention pendant 30 minutes, il ne souffre pas de TDAH. Un enfant qui souffre vraiment de TDAH a des comportements difficiles avant son entrée à l'école, souvent dès l'âge de 2 ans.
UN PEU DE BIOCHIMIE
La dopamine vient de la transformation d'une hormone thyroïdienne, la thyrosine, par une enzyme qui a besoin de FER pour fonctionner. De plus, l'enzyme nécessaire à la transformation de la dopamine nécessite du cuivre et de la vitamine C. Les enfants qui sont de grands buveurs de lait sont généralement carencés en cuivre.
DANS LE CERVEAU, TOUT EST AFFAIRE DE COMMUNICATION
Cette communication est liée à l'insuline (gestion du glucose) et à la qualité des gras de la membrane cellulaire.
- Les aliments raffinés et sucrés créent beaucoup de ravages. Le sucre en trop grande quantité entraîne une résistance à l'insuline, ce qui affecte l'équilibre du glucose sanguin et par conséquent.le cerveau. C'est connu, après avoir mangé des aliments très sucrés, un enfant est plus excité, parfois irritable et même agressif!
- Les enfants hyperactifs sont souvent plus sensibles que les autres aux substances allergènes et excitantes. Pour la santé de votre enfant, laissez faire les bonhommes sur la boîte et lisez les étiquettes . Plusieurs enfants sont dérangés par tous ces aliments « fabriqués spécialement pour eux » et qui contiennent de nombreux colorants, saveurs artificielles, préservatifs, chocolat, etc. plus de 8,500 substances peuvent être ajoutées aux aliments!
- Il est fortement recommandé que l'alimentation de l'enfant hyperactif contienne le moins d'aliments allergènes possible, c'est-à-dire le moins d'aliments sucrés, colorés, chimifiés (sulfites, nitrates, BHA, BHT, aspartame, monosodium glutamate). Parfois, d'autres aliments allergènes sont incriminés et doivent être éliminés ou réduits : les produits laitiers, le chocolat, les oufs, les arachides, les agrumes, le blé.
- Plus de 60% du cerveau est constitué d'Oméga-3. Malheureusement, ces Oméga-3 sont presque absents de l'alimentation des enfants. pour ne pas dire complètement absents.
L'enfance et l'adolescence sont des périodes de croissance active qui requièrent un apport accru de « bons matériaux de construction ».
LES SUPPLÉMENTS ALIMENTAIRES RECOMMANDÉS
- # 1 : Les OMÉGA 3 riches en DHA.
- # 2 : Un supplément riche en vitamines du groupe B, notamment la vitamine B 6.
- # 3 : Le MAGNÉSIUM. Des études ont démontré que près de 95% des enfants hyperactifs souffraient de carence en magnésium. Une supplémentation en magnésium aide à réduire les symptômes de l'hyperactivité, de l'hyperémotivité et de l'agressivité, tout en améliorant l'attention et la qualité du sommeil.
- Si l'enfant est nerveux, certaines plantes médicinales peuvent l'aider. Parmi celles-ci, on compte la mélisse, l'avoine fleurie, la scutellaire.
- Dans certains cas, un apport en zinc et en fer sera nécessaire.
AUTRES RECOMMANDATIONS
- Chacun des repas de votre enfant doit contenir une quantité équilibrée de protéines. S'il lève le nez sur les protéines, ajoutez à son alimentation 2 c. à table de protéines de riz mêlées à de la compote de fruits, du yogourt ou un breuvage.
- Tous les jours, l'enfant doit manger des fruits et des légumes frais, si possible biologiques.
- Veillez à ce qu'il boive au moins 2 bouteilles d'eau de 500 ml par jour.
- Assurez-vous qu'il a une bonne élimination intestinale.
- Si son système immunitaire est fragile et qu'il « attrape » tout ce qui passe, les probiotiques (acidophilus-bifidus) sont essentiels.
- Encouragez-le à pratiquer un sport, à développer le goût de l'activité physique.
- Veillez à ce qu'il obtienne le soutien psychologique nécessaire.
Les causes d'un TDA/H sont complexes et un protocole thérapeutique personnalisé peut être nécessaire. Dans ce cas, n'hésitez pas à consulter un naturopathe compétent.
Si votre enfant est présentement sous médication, les suppléments mentionnés dans cet article peuvent l'aider. Pour en savoir plus, lisez l'article intitulé : Produits de santé naturels et médicaments, un cocktail souvent bénéfique - Le Méthylphénidate (Ritalin).
Août 2009
Lise Guénette,
ND.A.
Membre de l'Association des naturopathes agréés du Québec (ANAQ)
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