La composition corporelle est directement reliée à la santé. C'est un outil d'évaluation extraordinaire pour retrouver et maintenir un poids-santé, ralentir le vieillissement et les maladies qu'on associe au vieillissement.

 

La composition de votre corps se divise en deux parties : la masse grasse et la masse maigre. La masse maigre comprend tous les éléments du corps à l'exception du gras, c'est-à-dire les muscles, les os, les organes, les liquides corporels, etc. Bien qu'une certaine quantité de gras soit nécessaire aux fonctions vitales de l'organisme, un excès de gras par rapport à la masse maigre peut affecter votre santé, votre vitalité, votre bien-être.

POIDS-SANTÉ
Le froid de l'hiver n'a pas encore tiré sa révérence que le virus des régimes amaigrissants est déjà fort actif. D'une certaine façon, vous avez raison. Si vous attendez en avril, l'été sera arrivé et vous n'aurez peut-être pas atteint le poids souhaité. Votre décision est prise et vous êtes à l'affût d'un nouveau régime-miracle, même si vous savez fort bien qu'il n'existe pas de solution-miracle. La plupart des régimes ne tiennent pas compte de la composition corporelle. Si vous perdez de l'eau et des muscles au lieu de perdre du gras, vous n'arriverez pas à maintenir votre poids et le cycle yo-yo repartira.

Pour vous accompagner dans une démarche de perte de poids en GRAS, l'évaluation de la composition corporelle appelée « BIA », analyse d'impédance bioélectrique peut vous aider. Associé à un menu-santé, car bien manger ce n'est pas être au régime, le BIA vous permet de suivre l'amélioration de votre composition corporelle, avec comme objectif principal la perte de GRAS.

HYDRATATION
Pour être en santé, votre corps doit retenir un certain pourcentage d'eau, lequel se situe autour de 72%. La fatigue que vous traînez depuis si longtemps ou les crampes qui vous traversent les pieds et les mollets, pourraient bien être la conséquence d'une déshydratation. Chaque cellule doit contenir une certaine quantité d'eau. Une cellule mal hydratée est une cellule mal nourrie.

À l'inverse, la rétention d'eau dans les tissus est associée à un niveau de toxicité plus élevé, un dérèglement hormonal, une condition inflammatoire, la prise de certains médicaments, une alimentation trop salée, etc.

BIA
En évaluant la composition corporelle en gras et en masse maigre, ainsi que les pourcentages d'hydratation cellulaire, l'analyse BIA sert de guide pour améliorer votre santé générale, retrouver un poids-santé, maintenir un niveau d'hydratation idéal, ce qui permet de réduire les facteurs de risque de nombreuses maladies.

En santé maintenant et. jusqu'au dernier jour!

Mars 2009

 

Lise Guénette, ND.A.
Membre de l'Association des naturopathes agréés du Québec (ANAQ)
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